Skola
Föreläsningar med fokus på stresshantering och prestationsbaserad självkänsla för elever och lärare på högstadiet, gymnasiet och universitet.
Tillsätt resurser i tid
Genom interaktiva föreläsningar och workshops delar jag effektiva verktyg inom stresshantering, samt bidrar med min personliga erfarenhet att läka från stressrelaterad ohälsa och en osund självkänsla. Mina föreläsningar är mycket uppskattade hos såväl elever, som lärare!
Referenser från skolor (urval)
- Kunskapsskolan Uppsala 2 år i rad, 2025-02-27, 2024-03-20
- Sjölins Gymnasium Nacka 2025-02-21
- Östra Gymnasiet 2022-11-17
- Åsö Grundskola 2022-09-07
- Viktor Rydberg Gymnasium 2021-10-19
”Tack än en gång för en toppenbra föreläsning! Själv tänker jag ofta på bråttom beteenden och försöker gå långsamt, prata långsamt, äta långsamt och bara vara i stunden.”
Julia Kosarian,
Lärare, Sjölins Gymnasium Nacka
Föreläsning & Workshop
Innehållet kan variera:
- Stress och kroppens stressrespons
- Varningssignaler på ohälsosam stress
- Verktyg för att hantera stress och ångest
- Verktyg för att stärka självkänslan
- Hantera höga krav
- Sömnens betydelse och sömntips
- Guidad meditation och avslappningsövning
- Studietekniker för mindre stress och öka fokus
För frågor om upplägg, tillgänglighet och pris vänligen skicka en förfrågan. Förväntat svar inom 24 timmar:
Elever & lärare om föreläsningen:
Lärare:
”Eleverna var supernöjda och tyckte det var en väldigt intressant föreläsning och du fångade verkligen oss alla.”
Elever:
”Tycker att Nicole förklarade bra och det var superintressant att höra.”
”Visste inte att stress var så allvarligt om det blir för mycket. Nu ska jag verkligen tänka på att varva ner.”
”Jag förstår nu varför det är viktigt att lyssna på vad kroppen säger.”
”Jag tog till mig mycket av meditationen. Att det är viktigt att komma ner i varv och att faktiskt skapa tid för dig själv.”