Nicole Ahne

Jag är från början utbildad Ekonom och försökte hitta min plats i arbetslivet. Oro, ångest och stress var ständiga följeslagare tills en dag när jag blev långtidssjukskriven för stressrelaterad ohälsa.

Under en rehabilitering på en stressmottagning fick jag syn på hur mina självkritiska tankar och en dåvarande osund självkänsla skapade mycket problem i privat- och arbetslivet. 

En läkande resa tog fart och jag upptäckte min gåva och mitt stora intresse. Sedan 2020 arbetar jag som Stress & Självkänsla Coach. I föreläsningar, workshops och coachingsamtal arbetar jag med förebyggande och återuppbyggande insatser vid stressrelaterad ohälsa för privatpersoner, på företag, skolor och organisationer.

Jag har själv upplevt att gå från de allra mörkaste tankar till en balanserad plats idag, där livet känns meningsfullt och glädjefyllt. Detta ser jag som en  av mina styrkor i mötet med människor.

Det är med genuin glädje som jag får stödja människor till att odla en sund och trygg relation med sig själva och till andra.

Plats: Jag bor och utgår ifrån Stockholm. Individuell Coaching sker online och jag reser till uppdrag i hela landet.

stresscoach nicole ahne

Utbildningar & Kurser

  • Dipl. Avspännings & Stresspedagog, Sverigehälsan
  • KBT & ACT / Självkänsla Coach, Livscoachakademin
  • Authentic Relating, The ART of Being Human Level 1
  • Grunderna i Energiterapi, EnergyTalk
  • Authentic Flow 200h Yoga Teacher Training, Pranama Yoga
  • Ekonomie Kandidatexamen, Uppsala universitet
  • Personlig assistent, Linköpings universitet
  • Engelska & Tyska 60 hp, Stockholms universitet
  • Livets berg- och dalbana

Arbetssätt

Jag arbetar utifrån metoden ACT (Acceptance Commitment Therapy) och ställer kraftfulla frågor som ökar din självkännedom. Du får syn på vad som är viktigt för dig  och hur du vill leva ditt liv. Sedan tar vi medvetna steg för att nå dit. Vi fokuserar på dina friskfaktorer och inre och yttre resurser.

Mellan tillfällena får du övningar att praktisera i vardagen. Vi berör många teman som gemensamt bidrar till att stärka självkänslan och därmed öka din förmåga att hantera stress och odla hälsosamma relationer.  Guidad avslappning, andning, yoga och Mindfulness är vanliga inslag i coachingen.